Zajímavost č.23 - Jak se mít rád/a a jak se přijmout...
Dobrý den,
kdykoli vás někdo nebo něco rozčiluje nebo si uvědomíte,
že někoho posuzujete, můžete použít čtyři kroky radikálního odpuštění.
Tuto techniku můžete použít i na odpuštění sobě.
1) Prociťte v sobě následující výrok:
„Vytvářím okolnosti svého života, abych se z nich učil/a a rostl/a.
Proto i tato situace musí mít nějaký hlubší smysl, i když jej možná nedokážu rozeznat.“
2) „Uvědomuji si své pocity a soudy a mám se přitom rád/a.“
Tímto výrokem si dáváte svolení, mít a cítit všechny pocity,
spojené s událostí, o kterou se jedná.
3) „Jsem ochoten/ochotna vidět v této situaci dokonalost.“
Otevřete se možnosti, že by určitá dokonalost v této situaci mohla být.
Hledejte v té situaci poučení.
4) „Rozhoduji se pro vládu míru.“
Naplňte se klidem a vychutnávejte moc svého rozhodnutí.
Používejte tyto čtyři kroky každý den, aby se staly vaší součástí.
Postarají se o to, abyste žili vědomě v přítomném okamžiku po celý den.
Více o tom, jak se mít rád/a, se dozvíte na internetové přednášce:
==> Jak se mít ráda a jak se přijmout
která se bude konat ve středu 12.6.2013 od 20 hod.
Přihlaste se ZDARMA na tuto přednášku na webu:
https://www.koucmarie.cz/prednaska/
Odkaz, kde se bude přednáška vysílat přes internet, Vám zašlu
po přihlášení ve středu nejpozději 1 hodinu před začátkem přednášky.
Těším se na Vás
Marie Michaličková
Kouč osobního rozvoje